Dubai: +971 55 131 0091
Abu Dhabi: +971 54 392 2154

الحصول على التمويل 0٪

قسيمة الهدايا

giftvoucher

5 طرق فعالة للتخلص من دهون البطن في دبي

شفط الدهون في دبي

قد لا تعني زيادة الوزن والبدانة للبعض اكثر من مجرد رقم في الميزان، فهناك في الواقع الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن يتمتعون بصحة ممتازة، بل على العكس، فإن العديد من الناس من ذويي الوزن المعتدل  قد يعانون مشاكل أيض مرتبطة بالسمنة، ذلك لأن الدهون تحت الجلد تسبب مشاكل صحية خطيرة. ولعل من تلك الدهون التي تسبب مشكل صحية هي تلك التي تتراكم على البطن. فان كان لديك الكثير من الدهون الزائدة حول الخصر فهذا يعني ان عليك اتخاذ بعض الخطوات للتخلص منه. وفيما يلي 6 طرق لانقاص الدهون في البطن في دبي.

  1. تجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة بالسكر

وتشير الدراسات ان المشروبات الغازية والعصائر المحلاة اثارضارة بشكل استثنائي على صحة التمثيل الغذائي ، فعند تناول الكثير من السكر المكرر، ويحصل الجسم على طاقت من الفركتوز، ويضطر لتحويل ما تبقى من الجلوكوز الى دهون. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن السكر الزائد، ويرجع ذلك في معظمه إلى كميات كبيرة من الفركتوز، يمكن أن يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في البطن

  1. .الاكثار من تناول البروتين كاستراتيجية طويلة الأجل للحد من الدهون في البطن

يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن،  فقد تبينت فعالية البروتين في من الشهية بنسبة 60٪، وزيادة التمثيل الغذائي عن طريق 80-100 سعرة حرارية في اليوم، وتساعدك على أكل ما يصل إلى 441 سعرات حرارية في اليوم الواحد ، إذا كان فقدان الوزن من اهدافك، اضف البروتين الى جدول الطعام اليومي فهو الحل الأكثر فعالية لتحقيق هدفك. كما  يمكن أن يساعدك البروتين  أيضا على تجنب اكتساب الوزن، حيث أظهرت إحدى الدراسات العلاقة العكسية مع كمية ونوعية من البروتين المستهلك ودهون في البطن.

  1. الحد من الكربوهيدرات كوسيلة فعالة لفقدان الدهون.

اثبتت الدراسات ان تقليل الكربوهيدرات يؤدي الى فقدان الوزن من منطقة البطن، وتؤدي الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أيضا إلى انخفاض سريع في الوزن، هناك أيضا الدراسات التي تقارن منخفضة الكربوهيدرات والوجبات الغذائية قليلة الدهون، والتي تبين أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تستهدف على وجه التحديد الدهون في البطن.

  1. ممارسة التمارين الرياضية تساعد على التخلص من دهون البطن

تعد ممارسة الرياضة وسيلة فعالة جدا في تقليل الدهون في البطن، ليس هذا فقط بل تعد من أفضل العادات الصحية لتجنب الامراض، ونحن لا نتحدث فقط عن تمارين البطن ففقدان الدهون في بقعة واحدة غير ممكن، ولكن قد تؤدي التمارين الى انخفاض مستوى الالتهاب ومستويات السكر في الدم وسائر حالات الشذوذ الأيضي التي ترتبط مع السمنة المركزية . لذا فان ممارسة يمكن أن تكون فعالة جدا إذا كنت تحاول فقدان الدهون في البطن ولها ايضا عددا من الفوائد الصحية الأخرى.

  1. الفيزر لشفط الدهون

يطلق على الموجات فوق الصوتية لشفط الدهون VASER  فيزر لشفط الدهون وهو، نمط متقدم وسهل  يساعد المريض على التخلص من الدهون وطريقة عمل هذه التقنيه تتم من خلال استخدام الموجات الصوتية لكسر تراكمات الدهون الدهون بعد حقنها بمحلول ملحي مسبقا لجعل الأمر أكثر سهولة أثناء الإزالة مع الحد الأدنى من الأضرار الجانبية

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

العلاجات المتعلقة